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郑朝阳 主任医师 副教授 广东省中医院大学城医院 心血管一科
血稠意味着血液的黏稠度超出了正常范围，这可能会影响血液在血管中的正常流动，进而对身体的各个器官和系统产生不同程度的影响。那么，血稠有哪些症状呢？以下是常见的症状：
1、🌸头晕：这由于血液黏稠度增加，导致脑部供血相对不足，大脑神经细胞得不到充足的氧气和营养物质供应，从而引起头晕。
2、🌸视力模糊：当血液黏稠度升高时，眼部的血液循环也会受到影响。视网膜得不到足够的血液供应，可能会出现短暂的视力模糊现象。
3、🌸胸闷：血稠会影响心脏的供血和供氧，导致心肌缺血、缺氧，进而引起胸闷的症状。患者可能会感到胸部有压迫感或憋闷感，严重时可能会伴有胸痛。
在日常生活中，为了预防和改善血稠的情况，可以采取以下建议：
1、饮食调整：增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维食物的摄入。同时减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物油脂、油炸食品、糕点等。
2、坚持有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
如果出现血稠相关症状，应及时就医，需要通过医生的专业诊断来明确病因。希望大家都能关注自己的血液健康，养成良好的生活习惯，让身体保持活力。
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