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刘丽娟 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
在心脏健康的话题中，心率低是一个值得关注的问题。很多人可能不太清楚心率低会给我们带来什么样的影响。今天，我就来详细讲讲心率低的危害。
心率低一般会出现脑供血不足、心脏功能受损、身体乏力等危害。
1⃣脑供血不足：当心率过低时，心脏每分钟输出的血液量减少，这会导致供应到脑部的血液不足。大脑对血液供应的变化非常敏感，缺血会引起头晕、眩晕的症状，就像你突然站起来时眼前发黑的感觉，但可能更严重且持续时间更长。
2⃣心脏功能受损：心率过低会使心脏每次跳动之间的间隔时间延长，心脏舒张期相对延长，可能导致心室充盈过度。长期这样会引起心肌细胞的拉伸和重塑，影响心脏的正常结构和功能。
3⃣身体乏力：由于心率低，身体各器官得不到充足的血液供应，能量代谢不足。肌肉组织缺乏足够的氧气和营养物质，会使人感到乏力、疲倦，活动耐力明显下降。
而且还有可能会出现低血压、晕厥等。当出现心率过低时，日常生活中应注意保持充足的睡眠，每天7-8小时为宜。当然，也要适量摄入富含钾、镁的食物，如香蕉、坚果、绿叶蔬菜等，有助于维持心脏正常的电生理活动。
❤️心率低可能会对我们的身体造成危害，但只要我们了解它、重视它，并积极采取措施，就能保护好我们的心脏健康。
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