😟在我们关注心脏健康的时候，心率是一个重要的指标。有时候，我们会发现心率比正常范围低，这可能会让大家感到担忧。
👉当出现心率偏低时，一般考虑是因为长期运动、药物因素、以及病态窦房结综合征等。
1⃣长期运动：长期进行高强度运动训练的运动员，他们的心脏经过长期锻炼变得更加强壮。心脏每一次收缩能泵出更多的血液，身体为了适应这种高效的血液循环，会通过神经调节机制降低心率。
2⃣药物因素：某些患有心血管疾病，如高血压、冠心病或心律失常，会使用β-受体阻滞剂如酒石酸美洛托尔片，富马酸比索洛尔片等等来治疗。这类药物通过阻断心脏上的β-受体，减慢心率、降低心肌收缩力，从而减少心肌耗氧量，达到治疗疾病的目的，但也会导致心率降低。
3⃣病态窦房结综合征：病态窦房结综合征是由于窦房结及其周围组织病变，导致窦房结功能减退。窦房结是心脏正常节律的起搏点，当它出现问题时，发放冲动的频率减慢，就会引起心率降低。👉可能出现头晕、乏力、记忆力减退、黑矇甚至晕厥等症状。
但也不排除是心肌梗死、甲状腺功能减退症等因素引起。
当出现心率过低时，在日常生活中应注意以下问题。
👉保持充足的睡眠，每天7-8小时为宜。减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，如腌制食品、油炸食品、甜品等。保持心情舒畅，避免情绪激动、紧张、焦虑等不良情绪。
📈定期进行全面的身体检查，特别是心电图、动态心电图、甲状腺功能、心脏超声等检查。及时发现心率变化和可能存在的其他健康问题，以便尽早采取措施进行治疗。
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