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郑朝阳 主任医师 副教授 广东省中医院大学城医院 心血管一科
💓心率，这个看似简单的生命体征，其实蕴含着许多健康信息。当我们发现自己的心率低于正常值时，难免会感到一丝担忧。那么，心率58次/分正常吗？
🔺一般来说，正常成年人的心率在安静状态下通常为60～100次/分钟。有些人的心率天生就偏低，这被称为窦性心动过缓。对于这些人来说，心率58次/分钟可能是正常的，因为他们的身体已经适应了这种较低的心率水平。如果心率58次/分钟是在安静状态下测量的，并且没有伴随其他不适症状如头晕、乏力、胸闷等，那么通常可以认为是正常的。
✔️但如果心率在58次/分钟，伴随有头晕、乏力、胸闷等不适症状时，需要考虑是因为心动过缓等因素引起，此时一般不正常。
当处于心率58次/分钟，要注意以下事项。
🔺保持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能。保证每天充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
💖最后，我想说的是，心率偏低并不一定意味着有严重问题。只要我们保持健康的生活方式，定期监测心率和血压，及时就医处理异常情况，就一定能够守护好自己的心脏健康。
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