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石永英 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 老年病科
糖耐量测试，作为评估血糖调节功能的一项重要检查，对于糖尿病的预防和早期诊断起着至关重要的作用。了解何时进行糖耐量测试，对于维护健康具有重要意义。
1️⃣、年龄和体重因素：对于年龄在45岁以上且体重超重的个体，建议定期进行糖耐量测试。这一年龄段的人群糖尿病风险增加，定期检查有助于早期发现血糖异常。
2️⃣、家族病史：若家族中有糖尿病史，尤其是直系亲属患有糖尿病，应在医生建议下进行糖耐量测试。遗传因素在糖尿病发病中起着重要作用，定期检查有助于降低患病风险。
3️⃣、妊娠期间：孕妇在妊娠24至28周时，应进行糖耐量筛查。妊娠糖尿病对母婴健康均有潜在影响，及时检查有助于制定合理的孕期管理方案。
进行糖耐量测试后，以下是一些生活中的注意事项，以帮助保持血糖稳定。
1、饮食调整🍜：测试后，应继续保持均衡的饮食习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维，有助于控制血糖。
2、适度运动🚶♀️：定期进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，可以改善胰岛素敏感性，有助于维持血糖在正常范围。
3、监测血糖🩸：根据医生建议，定期监测血糖水平，及时发现血糖波动，为调整生活方式或治疗方案提供依据。
若糖耐量测试结果异常，请及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。保持健康的生活方式，是预防和管理糖尿病的关键。点赞本文，让我们一起关注血糖健康。
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