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孙升云 主任医师 教授 暨南大学附属第一医院 中医科
🌿 肾脏，作为体内的重要器官，负责代谢废物、调节水分和电解质平衡，以及分泌多种激素等重要功能。然而，生活中一些不经意的行为，却可能在悄悄伤害着肾脏。今天，就来盘点常见的伤肾行为，并揭示背后的危害。
1.经常熬夜：🌙现代人生活节奏快，工作压力大，常常熬夜加班或娱乐。然而，熬夜不仅会让你的皮肤变差、精神不振，还会对肾脏造成损伤。肾脏在夜间需要休息和修复，如果此时你还在熬夜，就会让肾脏“加班加点”，长期下去，肾脏功能会逐渐下降，甚至引发肾炎、肾衰竭等严重疾病。
2.重口味饮食：🍲有些人偏爱重口味的食物，如腌制食品、火锅等。然而，这些食物中的盐分和油脂含量极高，长期食用会增加肾脏的负担。盐分摄入过多会导致血压升高，进而损伤肾脏血管；而油脂摄入过多则会导致血脂升高，增加肾脏疾病的风险。
3. 滥用药物：💊生活中，有些人一遇到小病小痛就自行购买药物服用。药物在发挥治疗作用的同时，也可能带来副作用。一些药物如抗生素、非甾体类抗炎药等，如果滥用或过量使用，会对肾脏造成直接损伤，引发急性或慢性肾衰竭。
这些伤肾行为不仅会导致肾脏功能下降，还可能引发一系列并发症，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。严重时，甚至可能危及生命。
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哪6个行为会伤肾
肾脏是我们身体的重要器官，它的主要功能是过滤血液中的废物和多余的水分，形成尿液排出体外。然而，许多人在日常生活中的一些行为可能会对肾脏造成伤害，甚至可能导致肾脏疾病的发生。以下是6个可能伤肾的行为：1... 详细»
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伤肾的行为有哪些？这4件事，劝你最好别做
众所周知，肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物。同时，经重吸收功能保留水份及其他有用物质，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。一般来说，人体年纪越大，肾功... 详细»
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伤肾的行为有哪些？有这3个习惯的人，赶快纠正过来
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伤肾有哪些食物
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伤肾的行为有哪些？这4个饮食习惯，最好不要有
肾脏是我们人体中重要的器官之一，也是形成尿液的器官，它在我们体内担负着清除毒素，排出废物及过多水分的重任。此外，肾脏在生殖系统、内分泌系统和泌尿系统中起着重要的作用。因此，一旦肾功能受到损害，会带来不... 详细»
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