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张建华 副主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 心血管内科
👩⚕️在日常生活的忙碌与节奏中，前胸痛这一症状时常悄然出现，给人们的健康带来困扰。它可能是一个简单的信号，也可能隐藏着复杂的健康问题。那么，前胸痛究竟是什么原因引起的呢？
1、肌肉拉伤 💪：当进行剧烈运动、过度用力或突然的外力作用时，胸部的肌肉，如胸大肌、肋间肌等可能会被过度拉伸或撕裂。肌肉组织受损后会引发局部炎症反应，炎症刺激周围的神经末梢，从而产生疼痛感觉。同时，受损的肌肉在活动或受到压力时，疼痛会加剧。
2、胃食管反流病 🍲：是由于胃内容物反流至食管引起的。胃酸等反流物刺激食管黏膜，造成食管黏膜损伤和炎症。食管与胸部位置临近，食管的疼痛可放射至前胸部位。尤其是在进食后、躺下或弯腰时，反流更容易发生，疼痛也会更加明显。
3、肋间神经痛 💉：肋间神经痛是指肋间神经受到压迫、损伤或炎症引起的疼痛。肋间神经负责传递胸部区域的疼痛、触觉和温度感。当这些神经受到刺激时，会引发剧烈的胸痛，通常呈刺痛、灼痛或电击样疼痛。
除此之外，还可能是肋骨骨折、冠心病等原因引起，需要根据不同病因采取针对性的治疗。同时，在日常生活中还需要做好以下事项，可以预防疼痛再次发生。
1、合理饮食 🍎：饮食应以高蛋白、蔬菜水果为主，适量补充蛋白质，如鸡肉、鸭肉、牛奶等。
2、适度运动 🏃：适度运动有助于增强心肺功能，提高身体免疫力。但需注意避免过度运动，以免导致肌肉拉伤等损伤。
3、心理调节 😌：学会缓解压力，保持心情愉悦，有助于减少心理因素引起的胸痛。可以通过深呼吸、瑜伽等放松训练来调节情绪。
🎉 了解并重视前胸痛的原因与预防方法，有助于我们更好地守护身体健康。愿每一位患者都能早日康复，重拾健康与快乐！😊
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