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曾昭华 主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
贫血，这个看似不起眼的健康问题，却可能影响到我们的日常生活质量。而水果作为我们日常饮食中的重要组成部分，对于改善贫血症状有着不可忽视的作用。那么，贫血患者究竟应该吃什么水果好呢？接下来，我们就来为您推荐几种适合贫血患者食用的水果，帮助您通过饮食调理来改善贫血症状。
🔰1、葡萄：含有大量的葡萄糖、钙、磷、铁、维生素和氨基酸等物质，适当食用可以补充身体所需的营养物质，还能起到补气血的作用。
🔰2、桑葚：含有丰富的铁元素，适当食用能够保持体内健康数量的红血球细胞，有助于改善贫血症状。
🔰3、桂圆：富含矿物质铁，铁元素是人体细胞造血的必需品，适当吃桂圆不仅可以补充铁元素，还可提高血红蛋白含量。
我想要告诉贫血患者，除了上述水果可以吃之外，这些日常注意事项也是必不可少的，对身体健康有一定的帮助。
🔰1、休息充足：保持充足的睡眠时间，建议每天睡7~9小时，中午也可以适当午睡30分钟左右，帮助补充体力。
🔰2、遵医嘱用药：如需使用铁剂等药物，应在医生指导下进行，不要自行用药。
🔰3、避免影响铁吸收的药物：四环素片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物可能影响铁质的吸收，需注意避免服用。
这就是我要分享的内容，如果你身边有贫血的朋友，记得帮我转发给他，说不定有用呢。
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