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生秀杰 主任医师 教授 广州医科大学附属第三医院 妇科
🍇葡萄，那可是一种美味又营养丰富的水果呢，不过，当女性朋友们在月经期间，对于饮食就会格外关注，常常会想：来月经能吃葡萄吗？今天咱们就来好好聊聊这个话题。🧐
来月经时一般可以吃葡萄，对女性经期身体有益。葡萄中富含多种维生素，如维生素 C、维生素 K。其中维生素 C 有抗氧化作用，能增强免疫力，让经期身体更有活力，缓解不适。🌟维生素 K 可维持正常凝血功能，避免异常出血。葡萄还含有钾、镁等矿物质。钾对维持电解质平衡意义重大，经期失血可能使电解质波动，适量钾可调节水分平衡，减轻水肿。💧此外，月经期间女性胃口可能改变，清甜的葡萄能增加食欲，愉悦心情。😀
但是呢，在月经期间吃葡萄也有一些需要注意的地方哦。要注意适量食用，不要一次性吃太多。⚠️
女性朋友们在经期要多关爱自己的身体，合理饮食，让自己在这个特殊的时期也能保持良好的状态。💕
不知道你看完这篇关于来月经能否吃葡萄的科普文章后，有没有消除心中的疑惑呢？如果你觉得这篇文章对你有帮助，别忘了点赞👍、分享给身边的女性朋友们哦！🎉
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