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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
口干口苦，这种让人不悦的口腔感觉，常常困扰着许多人。那么，口干口苦究竟是由什么引起的呢？🤔
口干口苦引起的原因较多，常见的原因有以下几种：🔍
1.饮食因素🍔：过多摄入辛辣、油腻、高盐的食物，如烧烤、火锅、炸鸡等，会导致口腔内津液减少，从而引发口干口苦。另外长期饮酒、吸烟等不良习惯也可能对口腔黏膜造成刺激，加重口干口苦的症状。
2.口腔卫生🦷：口腔内细菌滋生、牙结石堆积等可能导致口腔环境失衡，引发口干口苦。
3.潜在疾病🏥：如胆囊炎等疾病，可能导致胆汁分泌异常，胆汁反流至口腔，引发口苦。另外糖尿病患者由于血糖升高，可能导致口腔内渗透压升高，引发口干。
日常注意事项📝
1.改善生活习惯🛌：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。适当锻炼，增强身体素质，有助于改善口腔不适。
4.适量补水💧：保持充足的水分摄入，有助于缓解口干。每天至少喝8杯水，以保持身体水分平衡。避免饮用含糖和咖啡因的饮料，这些饮料会加重口干症状。
如果口干口苦症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下给予针对性的生活调理或药物治疗。口干口苦虽然常见，但不可忽视。通过了解其原因并采取适当的日常注意事项，可以有效缓解这一症状，让口腔恢复健康与舒适。😄
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