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相大勇 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 创伤骨科
在中医穴位中，颈百劳是一个很重要的穴位。🤔 很多人对于颈百劳的准确位置有困惑，那么，今天我就来为大家详细解释一下颈百劳的准确位置吧。
颈百劳位于颈部。🧐 通常，先寻找到大椎穴，以此为参照进行定位。大椎穴位于低头时可扪及的颈部最突出的颈椎棘突，也就是第七颈椎下方的凹陷处。🔍 确定大椎穴后，以手指同身寸法（即依据患者自身手指尺寸作为折量标准取穴），从大椎穴直上量取 2 寸，再向旁开 1 寸，这个位置便是颈百劳。📍 准确找到颈百劳穴位对于进行中医按摩、针灸等治疗具有重要意义，可以有效地缓解颈部疲劳、疼痛等不适症状，对一些颈部疾病的治疗和康复也能起到积极的辅助作用。👍
对于颈部疾病，单纯依靠按摩颈百劳可能效果有限。🤔 可以结合其他方法，如颈部的伸展运动、热敷、针灸等，综合治疗，以提高治疗效果。💪 如果颈部疾病症状严重，如疼痛剧烈、活动受限等，应及时就医。🏥 医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会采用药物治疗、物理治疗等方法。👩⚕️
在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持一个姿势。💪 注意颈部的保暖，避免受寒。🧥 如果觉得这篇文章对你有帮助，别忘了点赞分享哦！🙏 祝愿大家都能拥有健康的颈部！💖
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