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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
在中医理论中，津液是人体内液态物质的总称，滋润着脏腑、肌肉、骨骼和皮肤，是维持生命活动不可或缺的重要物质。但是，当津液不足时，可能会引起一系列不适的症状。🔍
津液不足的症状有哪些
1、口干舌燥：津液不足时，最直接的表现就是口干舌燥。即使喝了很多水，还是觉得嘴巴干干的，这是因为津液没有得到有效补充，口腔黏膜得不到滋润。😣
2、大便干燥：津液在肠道内起到润滑作用，帮助大便顺利排出。当津液不足时，肠道就会变得干燥，大便也会变得干硬，难以排出。🚽
3、皮肤干燥：当津液不足时，皮肤就会变得干燥、粗糙，失去原有的弹性和光泽。可能会感到皮肤瘙痒、紧绷，甚至出现脱屑、皲裂等情况。😖
津液不足的原因
1、饮食不节：长期摄入辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，会对脾胃功能造成损害。🌶️🍗
2、过度劳累：会消耗体内的气血和津液。长期过度劳累，身体得不到充分休息和恢复，就会逐渐耗损津液，导致津液不足。💪
津液不足虽然是一种常见的身体不适现象，但却可能引发一系列严重的健康问题。因此，应该重视津液平衡的重要性，积极进行调理。💪🏼💖
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