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林荔军 主任医师 讲师 南方医科大学珠江医院 骨科中心
生活中，我们的身体一旦出现肩膀疼痛，那种难受劲儿很不好受，😣不管是隐隐作痛还是剧痛钻心，都严重影响生活。那肩膀疼痛该怎么缓解呢？
物理治疗🔬：物理治疗缓解肩膀疼痛的机理在于改善局部血液循环♻️、放松肌肉和调整关节。热敷🔥、红外线照射能使血管扩张，促进血液流动，带走炎性因子。按摩、推拿💆♀️可放松紧张肌肉，缓解痉挛。牵引能调整关节位置，减轻神经、血管压迫，恢复肩部正常状态。
药物治疗💊：药物治疗通过不同途径减轻疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，可抑制炎症反应，减少前列腺素合成，缓解疼痛与肿胀。肌肉松弛剂💉如氯唑沙宗，能缓解肌肉紧张，减轻肌肉对肩部的不良牵拉。
手术治疗🔪：手术治疗主要针对结构性病变。对于肩袖撕裂，手术修复🩹可恢复肩关节的稳定性和正常运动。若有严重肩周炎或肩部骨折🦴等，手术可去除病变组织、修复骨折，从根本上消除疼痛源，恢复肩部功能。
对于肩膀疼痛，要注意避免过度劳累，减少肩部负担。注意肩部保暖❄️，防止受寒使疼痛加重。适当进行肩部活动🧘♂️，避免长时间保持一个姿势🧍♂️。如果疼痛持续或者加重，要及时就医🏥。
👍希望这些知识能帮大家缓解肩膀疼痛，记得点赞👍、分享🔄哦！
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