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张莹 主任医师 教授 广州医科大学附属第三医院 内分泌科
🎈生活中，有些人可能会突然出现心慌、手抖、多汗等症状，这有可能是甲亢在作祟。甲亢，即甲状腺功能亢进症，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋的一种疾病。
🧨甲亢会自愈吗？一般来说，甲亢很难自愈。甲亢是一种需要积极治疗的疾病，如果不进行治疗，病情可能会逐渐加重，甚至引发严重的并发症。所以，一旦被诊断为甲亢，应及时就医，接受规范的治疗。
✨接下来讲讲甲亢的日常注意事项：
1、注意饮食：避免食用含碘高的食物，如海带、紫菜、海鱼等。一般来说，每周食用含碘高的食物不要超过两次，每次的量不要超过 50 克。同时，要增加蛋白质的摄入，如每天可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶、适量的瘦肉等，以满足身体对营养的需求。
2、保持良好的心态：情绪波动过大可能会加重甲亢的症状。所以要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的情绪。可以通过听音乐、看电影、散步等方式来放松心情。每天至少安排 30 分钟的放松时间，让自己从紧张的状态中解脱出来。
3、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。每天最好在晚上 11 点之前入睡，保证 7 到 8 小时的睡眠时间。同时，要避免过度劳累，合理安排工作和生活。
🎉如果发现自己有甲亢的症状，一定要及时去医院就诊。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，不要自行用药或者忽视病情。希望大家都能重视甲亢，保持健康的生活方式。觉得这篇文章有帮助的话，就点个赞吧！让更多的人了解甲亢，科学应对甲亢。
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