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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
在孕期这一独特的人生阶段🎈，每位准妈妈都致力于给予胎儿最优质的营养与保护👩🍼。在这个过程中，饮食选择扮演着举足轻重的角色🥗。今天，我们探讨山竹在孕期是否适合妈妈吃。
关于怀孕能否吃山竹的问题，答案是一般可以适量吃😃。
山竹，被誉为 “水果皇后”👑，富含维生素 C、钙、铁等多种微量元素🧪，对孕妇及胎儿的生长发育均有所裨益🌟。它不仅能够缓解孕早期常见的妊娠反应🤢，还能为孕妇提供必要的营养支持💪。
且山竹的果肉洁白细腻，口感酸甜适中😋，且含有丰富的维生素和矿物质🧃。这些营养素对孕妇而言至关重要，有助于补充孕期所需的各类营养，促进胎儿健康成长👶。
此外，山竹中的叶酸成分还有助于预防胎儿神经管发育畸形🧬，为胎儿的健康保驾护航🛡️。
⚠️山竹虽营养丰富，但属寒性水果🥶，过量食用可能引发宫缩🤰，增加流产或早产的风险🚫，因此不可一次性过多吃❌。孕妇在食用过程中应密切关注自身身体状况👀，如有任何不适，应立即停止食用并寻求专业医疗建议👩⚕️。
若你觉得这篇文章对孕期饮食选择有所启发，不妨将其分享给更多准妈妈们👩。让我们共同努力，传递孕期健康知识📖，为每一个新生命的到来保驾护航🚢。
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