睡觉前心跳加快，原因主要可分为病理性和生理性。其中，常见的病理性原因包括病态窦房结综合征、血压过高、心肌缺血以及左心功能不全等。如果患者已有心脏部位疾病史且持续出现睡觉前乃至睡觉时心跳过快的现象，需引起重视，及时就诊。生理性原因则主要与患者生活行为相关，例如睡前剧烈运动、饮食习惯不健康、精神压力过大等因素，都有可能导致睡前心跳过快。
如何应对睡觉前心跳过快？
1、如果已经确定是病理性因素，注意在正规医院进行专门检查，并按医嘱按时按量进食药物，配合治疗。
2、注意调整生活习惯，特别是保持规律的作息，尽量减少熬夜或长时间持续工作。此外，虽然睡前运动有助于睡眠，但需注意运动方式和运动时长。尤其对于心脏功能较差的人群，应选择运动幅度较轻，运动时长较短的方式。
3、注意健康饮食，尤其是在睡前不宜饮用过浓过多的咖啡对身体造成刺激。相反，可以选择一些利于睡眠的食物，例如牛奶、蜂蜜等。
4、注意缓解紧张心情。心理压力过大也会造成睡前心跳过快，因此患者需在睡前尽量让自己沉静下来，在轻松愉悦的心情中入眠。此外，还需注意睡前不要观看恐怖、悬疑等过于刺激感官的影片，以防出现脑电波受到刺激从而加快心跳的可能。
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