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陈丽 副主任医师 暨南大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
🍇葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，适量吃对人体健康有着诸多益处。😷感冒时由于身体不适，食欲可能受到影响，当面临着美味又富含营养的葡萄时，不少人心中会产生疑问：“感冒时能不能吃葡萄呢？”，大家可以与我共同来探讨。
葡萄中含有丰富的葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P、氨基酸以及钙、钾、磷、铁等多种营养物质，这些营养素可以帮助身体更好地应对感冒带来的不适。🍇另外，感冒常常伴随食欲不振的症状，葡萄的酸甜口感可以刺激味蕾，提升食欲，帮助患者更好地摄入高营养的食物。🍇
感冒期间吃葡萄时还需注意以下几点，希望大家能收藏下来，以备不时之需：
✔️选择新鲜、没有破损、没有腐烂的葡萄。
✔️感冒期间肠胃功能减弱，大量吃葡萄会增加胃肠道负担，影响消化功能。因此应注意适量，建议每日食用量不能超过150克。
✔️吃葡萄的时间尽量安排在饭后1~2小时，有助于促进消化和营养的吸收。避免空腹吃葡萄，不然会刺激胃酸分泌过多而引起胃部不适。
感冒是小疾病，没有必要过度担忧，做好饮食调理、保持充足的睡眠、适量运动就能让身体快速恢复。🦮如果关于感冒饮食方面大家还存在着其他的疑问，欢迎在评论区写下来，我们共同来解决。🌈
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