🌿茯苓，这个听起来就自带一股清新气息的中药材，到底是伤肝还是护肝呢？🤔 今天，我们就来一场深度揭秘，让你对茯苓有个全新的认识！
通常情况下，茯苓具有护肝的作用。
茯苓，一种中药。为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。生用。其性甘、淡，平。具有利水渗湿，健脾，宁心的功效。在中药理论上，“上工治未病“见肝治脾正好利用了茯苓的健脾功用，而且茯苓为甘而淡，甘则能补，淡则能渗，药性平和，既可祛痰，又可以补益正气，利出水分而不损伤正气，实为利水消肿的主要药物，可用治寒热虚实各种水肿。所以说茯苓对于有肝部疾病的人，并不是禁忌药，是有护肝的作用的。
但是，在使用茯苓时，建议遵循医嘱和药品说明书的用法用量，不要随意增加剂量或延长疗程，以免过量使用增加身体分担。
💪当然啦，想要护肝，日常生活的调理也同样重要！🏃♂️
1、合理饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻重口味的食物，减轻肝脏负担。🥦🍎
2、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让肝脏在夜间得到充分的修复和排毒时间。💤
3、适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。🧘♀️
💖希望在享受茯苓带来的健康益处的同时，也不要忘记日常生活的调理哦！💪
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