榧子，又称香榧，是红豆杉科植物榧的种子，自古以来便是中医推崇的药食同源佳品。🌿其性平，味甘，富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪酸、维生素A、维生素E等，对人体健康也具有多方面的益处，比如润肤明目、驱虫杀虫、健脾益气、润肺止咳、润肠通便等。
1、润肤明目：榧子中富含的脂肪酸和维生素E，能够润泽肌肤，延缓衰老。同时，其含有的维生素A等成分，有助于保护视力。👀
2、驱虫杀虫：榧子内含大量榧子油，能有效驱除肠道中的绦虫、钩虫、蛲虫等多种寄生虫，且不会伤害人体正气，是天然的驱虫食品。🐛
3、健脾益气：榧子中的脂肪油气味微香略甜，有助于脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能，起到增进食欲、健脾益气的作用。🍲
4、润肺止咳：榧子还能刺激呼吸道黏膜分泌更多黏液，稀释痰液，使其更容易排出，从而缓解因呼吸道感染引起的咳嗽、痰多等症状。😷
5、润肠通便：榧子含有的某些物质具有润肠通便的作用，能够改善大便秘结，促进肠道蠕动，帮助软化大便并顺利排出体外。💩
在食用榧子时，需注意适量，过量食用可能导致腹泻。此外，榧子不宜与绿豆、鹅肉同食，以免引发不适。对于腹泻、大便溏薄者，以及孕妇、婴幼儿等人群，应谨慎食用。
榧子，这一药食同源的佳品，以其丰富的营养成分和多样的药用功效，为健康带来了诸多益处，并成为了日常保健的优选。🌱
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