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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
艾灸作为中医的传统疗法，已经有几千年的历史了，它通过艾叶的温热刺激来调整经络脏腑功能，达到防治疾病的效果。那么，艾灸的正确方法是什么呢？
艾灸的正确方法主要包括艾柱灸、艾条灸、温针灸等。
🌸1、艾柱灸：艾柱灸可以直接放在皮肤上，或者通过隔姜、隔蒜、隔盐等方式来进行。这种方式下，通常每个穴位灸15分钟左右，需要适时更换艾柱，以防止烫伤。
🌸2、艾条灸：艾条灸则相对简单，将艾条点燃后，选择需要施灸的部位，用艾条进行温热治疗。施灸时，艾条距离皮肤应保持2-3厘米，以局部有温热、舒适感而无灼痛感为宜。
🌸3、温针灸：温针灸则是将针刺入特殊部位，一般选择腧穴，然后在针上加上艾条或艾柱点燃。这种方法不仅能起到温热作用，还能通过针身将热力传到体内，起到温经散寒的效果。
除了正确的操作方法，艾灸还有一些日常建议需要注意：
1、保持空气流通：艾灸时会产生大量烟雾，要确保艾灸环境通风良好，防止烟雾积聚造成空气污染或窒息。
2、特殊人群禁忌：孕妇、月经期间的女性、严重心脏病患者等特殊人群应避免艾灸，以免引起不良反应。
艾灸作为一种传统疗法，虽然操作简单，但仍需在专业指导下进行，以确保安全和效果。希望大家能通过艾灸这一疗法，达到保健养生的目的。
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