上火是生活中经常会出现的一种情况，很多人都有出现上火的问题，上火以后可能嘴巴里面会长泡，眼屎变得非常多，大便干燥等等，造成上火出现的原因还有很多，可以好好了解清楚。
一、干燥的气候
身体上火容易出现在干燥的季节里面，像春季天气就非常干燥，特别是在北方，如果没有好好的补充身体所需要的水分，就特别容易出现上火问题。
二、不良的饮食习惯
如果饮食方式不正确，经常喝酒，那么也很容易造成上火的情况出现，平时吃太多肥腻，辛辣刺激的食物，也容易导致上火的情况发生，如果本身就是很容易上火的体质就不要再吃荔枝，橘子，狗肉，鸡肉，榨菜，辣椒等热性食物。
三、生活习惯不好
生活习惯不好也是造成上火的一个主要原因，生活习惯不好的方面有很多，像长时间抽烟喝酒，应酬比较多，精神紧张，工作繁忙等等，都容易导致上火的情况出现。
四、吃太多滋补品
上火也有可能是吃了太多滋补产品造成的，长时间吃滋补产品，还容易导致其他一些不舒服的症状出现，所以适当的吃滋补产品就可以了，不要吃太多，这样反而只会给身体带来副作用，因为补品一般都属于热性的，像阿胶，鹿角胶，高丽参等，这些热性补品吃多以后肯定会上火。
造成上火出现的原因就是上面这些，出现上火问题应该及时解决，多吃一些清淡容易消化的食物，多补充一些水分，这样才能够让身体里面的热量散掉，不要吃辛辣燥热的食物。如果是虚火患者，可以适当的吃一些百合，银耳等滋阴食物，这样就可以达到比较不错的去火作用，还可以吃一些梨子，火龙果，西瓜，猕猴桃，石榴等食物。
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