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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
🍬在日常生活中，低血糖发作时，很多人第一反应是吃糖来迅速提升血糖。确实，糖分可以快速被身体吸收，帮助恢复正常血糖水平。😖
🍭低血糖时，适量补充糖分是必要的。当血糖水平跌至正常值以下，及时摄入一定量的糖分能够快速提高血糖水平，有效缓解心慌、出汗、头晕等低血糖症状。🤯此时，可以选择一些易于快速吸收的糖分来源，如糖果、果汁、葡萄糖片等。不过，补充糖分时要注意控制量，避免摄入过多，导致血糖迅速反弹至过高，这样反而可能对身体造成不利影响。🍎适量是关键，保持血糖稳定才是最佳的处理方式。🌟
📝在了解低血糖时可以吃糖后，以下三点注意事项需谨记：
1️⃣适量摄入：低血糖发作时，摄入15-20克糖分即可，如3-4块糖果或一小杯果汁。观察15分钟后，若症状未缓解，可再次摄入相同量的糖分。🍬
2️⃣选择快速吸收的糖分：在低血糖时，选择葡萄糖片、糖果等能够迅速被小肠吸收的糖分，避免食用需要长时间消化的食物。🚀
3️⃣监测血糖：在补充糖分后，应监测血糖水平，确保血糖恢复到安全范围。若血糖仍然偏低，需及时就医。🏥
🚑若频繁出现低血糖，或在补充糖分后症状无缓解，建议及时就医，以免延误治疗。🎗️
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