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张晓慎 主任医师 暨南大学附属第一医院 心血管外科
在日复一日的忙碌生活中，我们常常忽略了身体内部正在悄然发生的变化。动脉硬化，这个看似无声无息的健康威胁，实则潜藏着巨大的风险。那么，动脉硬化严重吗？
🔍动脉硬化，简单来说，就是动脉壁逐渐变厚、变硬，失去弹性，从而影响血液的正常流动。这是一个缓慢而持续的过程，但后果却可能十分严重。
动脉硬化会导致血管管腔狭窄，血液流动受阻，进而影响全身各器官的血液供应。特别是心、脑等重要器官，一旦供血不足，就可能引发严重问题，如心绞痛、心肌梗死、脑卒中等。💔而且动脉硬化是心血管疾病的主要病因之一。它不仅会导致血压升高，还可能引发冠心病、心肌梗死、心力衰竭等严重疾病，严重威胁患者的生命健康。💉
此外，动脉硬化患者往往会出现头晕、头痛、心悸、胸闷等症状，严重影响生活质量。随着病情的加重，这些症状可能愈发频繁和严重，甚至导致患者无法正常工作和生活。😔
因此，面对动脉硬化的威胁，通过积极的生活方式调整和预防措施，可以有效降低动脉硬化的风险。
1、💖健康饮食：均衡饮食是预防动脉硬化的关键。建议多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
2、💖规律运动：建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
3、💖戒烟限酒：吸烟会导致血管收缩、血压升高，加速动脉硬化进程；而过量饮酒则可能引发脂肪肝、胰腺炎等疾病，进一步加重动脉硬化风险。因此，建议戒烟并限制酒精摄入。🚭🍷
健康的生活方式是预防动脉硬化的关键，无论是否面临动脉硬化的困扰，都请记得定期体检、保持健康的生活方式。🌈
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