❤️耳石症，这个听起来有些陌生的名词，却是许多人在日常生活中可能遭遇的“旋转噩梦”。当你突然转头或躺下时，是否感到天旋地转、恶心呕吐？这可能就是耳石症在作祟。幸运的是，通过专业的耳石症复位手法，我们可以有效地将这个“旋转的恶魔”送回原位，恢复你的正常生活。
🌷1、Epley复位法：患者坐于治疗床上，头部向患侧转45度。快速躺下，头部保持45度角，肩部垫高，使头部与床面呈约30度角。头部向健侧转90度，保持约30秒。身体向健侧翻转，使面部朝下，头部与床面保持平行，保持约30秒。坐起，头部前倾30度，保持约30秒。
🌷2、Semont复位法：患者坐于治疗床上，头部快速向患侧转45度，然后迅速躺下，头部后仰，使头部与床面呈约135度角。保持约30秒后，头部迅速向健侧转90度，使患侧耳朵朝向地面。保持约30秒后，患者坐起，头部前倾。
虽然定期进行复位有利于改善病情，但是也应在日常生活当中做好护理措施哦~
💪1、卧床休息：在耳石症急性发作期间，患者应绝对卧床休息，避免单独起床行走，以免因眩晕而跌倒发生意外。
💪2、清淡饮食：耳石症患者应以低盐、低脂、清淡易消化的饮食为主。多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等，补充维生素和矿物质。
虽然积极护理有利于尽快恢复健康，但是还可以通过其他治疗方式帮助缓解病情~若是这篇文章对你有帮助，就赶紧点赞并收藏起来吧~🌸
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