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张费通 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 儿科
当你被突如其来的高烧折磨得头晕脑胀时，是选择温暖的拥抱——热敷？还是冰爽一击——冷敷？让我们一起探秘，到底哪种方式能更温柔地守护你的健康！
🌞发烧时选择热敷还是冷敷，需要根据患者的具体情况和发烧的阶段来判断。在发烧的初期，如果患者出现身体发冷、打寒战等不适症状，且体温尚未达到高峰，此时可以选择热敷。热敷可以扩张血管，改善局部血液循环，有助于缓解寒战和不适。
🌞当发烧进入稳定期或高峰期，患者体温较高，且没有出现寒战等症状时，可以选择冷敷。冷敷可以降低体温，缓解不适，并有助于散热。
记住，没有绝对的“一敷到底”。不同的身体状况和发烧原因，需要不同的护理方式。如果你不确定，最好还是听听医生的意见，同时在医生的指导下治疗并做好日常的护理，有利于身体健康哦。
🌟1、休息与保暖：多休息，避免过度劳累，同时注意保暖，避免着凉，但也要避免过度捂汗，以免加重病情。
🌟2、补充水分：患者应多喝水，以少量多次的方式饮用温开水或果汁等，避免身体脱水。
🌟3、饮食调理选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重病情。
在这个多变的季节里，让我们用对的方法，给发烧的自己一个温柔的拥抱吧！💖 记住，照顾好自己，就是对生活最好的热爱！🌻
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