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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
副舟骨是指位于足弓内侧，舟骨前方的一个小型额外骨骼。🦶当这块骨头引起疼痛时，可能会影响日常生活和运动表现。😣下面我将详细解释副舟骨疼痛的原因。
1、过度运动：长期进行高强度的运动，如跑步、跳跃等，足部承受的压力过大，副舟骨与周围的肌腱、韧带等组织反复摩擦、牵拉，容易引起炎症和疼痛。😖尤其是运动员和经常进行剧烈运动的人，更容易出现这种情况。
2、外伤：足部受到直接的外力撞击、扭伤等外伤，可能损伤副舟骨及其周围的软组织，导致局部疼痛、肿胀。😢即使是轻微的外伤，如果没有得到及时正确的处理，也可能逐渐发展为慢性疼痛。
3、扁平足：扁平足使足部的生物力学结构发生改变，足弓塌陷，导致副舟骨承受的压力不均匀增加。😓在行走和运动过程中，副舟骨受到异常的应力刺激，从而引发疼痛。
建议选择合适的鞋子，避免长时间站立和行走，以减少对副舟骨的压迫。同时，也要注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒。🧣
如果出现副舟骨疼痛，要及时到骨科或足踝外科就诊，通过详足部X线、CT 等来明确诊断，并制定合适的治疗方案。🔍如果这篇文章对你有所帮助，欢迎点赞分享，让更多的人了解副舟骨疼痛的相关知识。最后，祝愿大家都能拥有健康的双脚，快乐行走每一天！🎉
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足部副舟骨凸起是什么？副舟骨危害得记在心上
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