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何梦璋 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 呼吸内科
虾是口感鲜美且营养丰富的海鲜食品，平日里备受青睐。⏮然而，在感冒发烧这一特殊时期，是否可以吃虾却成了不少人心中的疑惑。趁此机会，我就来分享一下关于此问题的看法。⤵️
一般情况下，感冒发烧能吃虾。感冒发烧时，机体消耗能量增加，虾中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁、硒等多种营养物质，能及时补充所需能量和营养，有助于增强免疫力，促进身体康复。💱另外，虾肉质松软，易于消化，适量吃并不会增加胃肠道负担，反而利于调养身体。🀄️需要注意的是，决定吃虾之前，首先判断自己是否对虾过敏。如果存在过敏现象，无论在何种情况下都不能食用。
感冒发烧时应做好综合护理，以减轻症状，缩短病程，预防并发症，以下是一些详细的护理建议，大家可以收藏下来！
⏯合理饮食
适当补充富含维生素C的食物，比如猕猴桃、柠檬、橙子等，有助于增强免疫力。💹选择清淡、高营养、易消化的食物，如蔬菜汤、面条、小米粥等。
⏯充足睡眠
感冒发烧期间，身体需要更多的休息来恢复体力和免疫力，因此需保证每天睡够8个小时，避免过度劳累。
⏯观察症状变化
关注体温、咳嗽、喉咙痛等相关症状的变化。若出现持续高热、呼吸困难、意识模糊等严重症状，应立即就医。
大家是否还需要其他的帮助呢？可以大胆的在评论区写下来，我会尽快回复。🌀
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