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何梦璋 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 呼吸内科
感冒是常见的呼吸道疾病，主要表现为咳嗽、头痛、发热、流鼻涕等。在感冒期间，身体需要充足的营养来支持免疫系统工作，以更好的抵抗病毒。但选择食物时需要特别谨慎，以免加重病情或延长病程。🍈“感冒能不能吃桃子呢？”，本文就来给出答案。
桃子中含有维生素A、维生素C、维生素E以及钾、镁等多种矿物质，有助于增强免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭，促进身体健康。🥭另外，感冒期间人体可能会因为发热、出汗等原因而失去较多的水分，正好桃子中含有大量水分，适量吃可以缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。🧀
但感冒吃桃子时需注意以下几点，以确保能发挥其作用：
🔊控制量
虽然桃子营养丰富，但大量吃可能会增加胃肠道负担，因此应控制食用量，每日食用量不能超过100克。
🔊选对桃子
过生的桃子可能会刺激喉咙而加重咳嗽，过熟的桃子可能过于软烂而引起呛咳，所以应选择成熟度适中的桃子。
🔊注意卫生
吃桃子之前应清洗干净，去皮后再吃，以清除可能存在的细菌和农药残留。
感冒虽然是小问题，但也要给予足够的重视。希望今天的分享能帮助到大家，祝愿大家身体安康。❤️
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