-
-
石永英 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 老年病科
在现代社会，随着生活水平的提高和饮食习惯的变化，高血脂成为了常见的健康问题。了解高血脂的诊断标准，对于预防和治疗具有重要意义。
1️⃣总胆固醇水平：总胆固醇水平高于5.2毫摩尔/升被认为是高血脂的诊断标准之一。总胆固醇是血液中所有胆固醇的总和，🎈包括低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）。
2️⃣低密度脂蛋白胆固醇）水平：低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏胆固醇”，🩺其水平高于3.4毫摩尔/升也被视为高血脂的诊断标准。高水平的LDL-C容易在血管壁上积累，形成斑块，增加心血管疾病风险。
3️⃣甘油三酯水平：甘油三酯水平高于1.7毫摩尔/升同样被认为是高血脂的表现。甘油三酯是血液中的一种脂肪，过高水平的甘油三酯会增加患心血管疾病的风险。💥
日常生活中，针对高血脂的注意事项如下：
1️⃣合理膳食：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等，同时保证充足的蔬菜和水果摄入。🥬
2️⃣控制体重：保持健康的体重，减少腹部脂肪，有助于降低血脂水平。🥛通过合理饮食和适量运动，实现体重管理。
3️⃣适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，降低血脂。🚶♀️
若怀疑自己患有高血脂，请及时就医，进行专业的血脂检测和评估。遵循医嘱，制定合适的治疗方案。了解高血脂的诊断标准和日常注意事项，有助于我们更好地维护心血管健康。感谢大家的阅读，如果您觉得这些信息对您有所帮助，请点赞支持。
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长内科系统慢性...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长功血、多囊卵...
-
-
舟山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲状...
-
-
天津市胸科医院 内分泌科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：熟练掌握内分泌科...
-
-
天津市胸科医院 内分泌科
擅长：糖尿病、痛风等代...
-
-
高血脂会遗传？高血脂的诱因
高血脂是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血液中胆固醇和甘油三酯水平升高。虽然高血脂本身不是遗传病，但遗传因素可能会影响个体对高脂饮食的代谢能力，从而增加患高血脂的风险。除了遗传因素外，高血脂还可能受到... 详细»
-
-
高血脂吃烧烤会，升高血脂吗？
高血脂是指血液中脂质含量异常增高的情况，一般情况下高血脂患者吃烧烤可能会升高血脂。烧烤食物具有较高的脂肪含量，尤其是肉类烧烤，如羊肉串、五花肉等，这些食材本身富含饱和脂肪酸和胆固醇。在烧烤的制作过程中... 详细»
-
-
血脂达到多少为高血脂
高血脂通常是指血浆中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。高血脂在临床上分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合高脂血症、低密度脂蛋白胆固醇血症，不同类型... 详细»
公众号
头条号
百家号