-
-
肖进 主任医师 广东省人民医院 骨科中心-关节骨病及创伤科
🌈在生活中，我们偶尔会遭遇意外的“绊脚石”，骨折便是其中之一。然而，骨折并不意味着终点，而是新起点的开始。当骨骼在时间的磨砺中逐渐愈合，康复训练便成为我们重拾生命活力的关键。那么，骨折康复训练方法究竟有哪些呢？
🏋️♂️1、早期康复阶段：
关节活动训练：在医生指导下，进行无痛范围内的关节屈伸活动，如膝关节伸展、屈曲训练，有助于保持关节灵活性。
肌肉收缩训练：通过静力性收缩训练，如拳泵和踝泵运动，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩。
🚴♂️2、中期康复阶段：
渐进性负重训练：随着骨折愈合，逐渐增加患肢的负重，如站立、行走训练，帮助恢复关节功能。
物理治疗：利用超声导入、中频理疗、磁疗等物理疗法，促进血液循环，缓解疼痛。
🏋️3、后期康复阶段：
力量训练进行抗阻力训练，如使用沙袋进行膝关节伸展训练，增强肌肉力量。
活能力训练：指导患者有意识地改变、学习或者采用新的生活方式，如日常活动模拟训练，提高日常生活能力。
🌈骨折，虽是一场突如其来的挑战，但只要我们勇敢面对，科学治疗，积极康复，便能重拾生命的活力。通过循序渐进的康复训练，我们不仅能让骨骼重新焕发光彩，还能让身体更加坚韧。别忘了将这份知识分享给身边的人，让更多的人受益🔄。💖
-
-
青枝骨折属于什么骨折
相大勇 副主任医师
-
-
尾骨骨折属于脊柱骨折吗
李泽民 副主任医师
-
-
撕脱骨折和骨折的区别
王斌 主任医师
-
-
脊柱骨折患者如何防止下次骨...
李泽民 副主任医师
-
-
smith骨折和colle...
黄菲 主治医师
-
-
河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院) 骨科
擅长：膝关节、髋部损伤...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
佳木斯市肿瘤结核医院 腰腿痛治疗中心
擅长：骨与骨关节疾病的...
-
-
临沂高新技术产业开发区人民医院 骨科
擅长：骨科创伤治疗、椎...
-
-
双鸭山市人民医院 骨科
擅长：
-
-
沈阳市骨科医院 骨科
擅长：脊柱外科和创伤外...
-
-
巴中市中医院 骨科
擅长：骨科疾病和骨伤的...
-
-
包头市第三医院 骨科
擅长：人体四肢创伤骨折...
-
-
胸骨骨折肩胛骨骨折多段骨折
胸骨骨折和肩胛骨骨折，以及多段骨折，这些骨折都是严重的骨折类型，需及时接受医疗干预和治疗。胸骨骨折通常是由于严重的胸部外力撞击或压力造成的，如交通事故、跌落、运动伤等。胸骨是连接肋骨和锁骨的重要部分，... 详细»
-
-
凹陷骨折属于什么骨折
凹陷骨折是骨折的一种类型，指以骨板凹陷为主要特征的一类骨折。这种骨折可以单独发生，也可以与线状骨折合并发生。凹陷骨折属于扁骨骨折，常见于颅骨、肩胛骨、骨盆等部位。其中，颅骨的凹陷性骨折尤为多见，特别是... 详细»
-
-
车祸造成骨折移位多处骨折
车祸造成的骨折移位多处骨折是一种严重的损伤，往往需要立即采取合适的治疗措施来恢复骨骼功能和减轻疼痛。一、定义和症状骨折移位多处骨折是指在车祸中，身体多个部位发生骨折并出现不同程度的移位现象。这种损伤通... 详细»
-
-
胸骨体骨折骨折线模糊
胸骨体骨折指的是胸骨发生断裂或骨折。骨折线模糊表示在X线或其他影像检查中，骨折线看起来不够清晰或者不够明确。分析主要如下：胸骨体骨折是指胸骨正中部分或全部发生骨折。胸骨骨折通常由剧烈外力直接作用于胸骨... 详细»
-
-
骨折小腿膝盖两处骨折
骨折小腿膝盖两处骨折一般可以通过保守治疗和手术治疗。1.保守治疗：对于简单的骨折，如骨裂或骨皮质轻微断裂等，可以采用保守治疗，包括休息、冰敷、止痛药和石膏固定等。但是需要长时间的康复期，且容易出现关节... 详细»
公众号
头条号
百家号