环跳穴，作为中医针灸学中的重要穴位，其准确位置的确定对于针灸治疗的效果至关重要。
👉环跳穴，经穴名，出自《针灸甲乙经》，别名枢中、髀枢、髌骨、髋骨、分中、髀厌，属足少阳胆经。其准确位置位于人体的股外侧部，侧卧屈股时，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
👉具体寻找方法如下：病人侧卧位，伸下腿，屈上腿呈90度。以小指关节横纹按在大转子上，拇指向脊柱方向。拇指尖所指的位置即为环跳穴。
🌈日常护理建议
✔️1、保暖防寒：环跳穴位于臀部，易受风寒侵袭。因此，在日常生活中应注意保暖，避免长时间坐在冰冷的地面上，以防寒气入侵。
✔️2、适度运动：适度的运动锻炼可以促进血液循环，增强肌肉力量，有助于缓解环跳穴周围的疼痛。
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