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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
甲亢是一种常见的内分泌疾病，很多甲亢患者在饮食上都格外小心。那么甲亢患者到底能不能吃海参呢？
一般来说，甲亢患者不建议吃海参。因为海参属于海产品，含有一定量的碘。而甲亢是由于甲状腺激素分泌过多引起的，摄入过多的碘可能会加重甲亢的症状。此外，海参还具有一定的滋补作用，可能会刺激甲状腺，导致甲状腺激素分泌更加旺盛。
接下来讲讲甲亢患者的注意事项：
1、严格控制碘的摄入：甲亢患者每天摄入的碘量应控制在 50 微克以下。避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼、虾等海产品。同时，要减少食用加碘盐，可以选择无碘盐。做饭时，每道菜使用的无碘盐量一般在 1 到 2 克左右。
2、保持良好的饮食习惯：甲亢患者应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。比如，每天可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶、适量的瘦肉和豆类，以补充蛋白质。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，以补充维生素和矿物质。每餐的食量要适中，避免暴饮暴食。
3、注意休息和运动：甲亢患者要保证充足的睡眠，每天睡眠时间应在 7 到 8 小时左右。同时，要适当进行运动，如散步、瑜伽等，以增强体质。但要避免剧烈运动，以免加重病情。
如果甲亢患者对自己的饮食有任何疑问，应及时咨询医生或营养师。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的饮食方案。希望甲亢患者都能重视自己的饮食和健康，积极配合治疗。觉得这篇文章有帮助的话，就点个赞吧！让更多的甲亢患者了解正确的饮食方法。
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