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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
甲亢，一种让甲状腺激素分泌过多的病症，这可让不少人的饮食变得小心翼翼。其中，羊肉这种常见又美味的食物，甲亢患者能不能吃呢？
甲亢患者是可以适量吃羊肉的。羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。对于甲亢患者而言，身体处于高代谢状态，能量消耗大，适量的蛋白质摄入有助于补充身体所需。不过，羊肉也含有一定量的脂肪，过量食用可能会加重身体负担。而且，羊肉性温热，吃多了容易上火，这对甲亢患者的病情可能有不良影响。
那么，甲亢患者吃羊肉有以下几点注意事项：
1、控制食用量：每次食用量控制在 50 - 100 克左右，比如可以每周吃 2 - 3 次，不要一次吃太多，避免摄入过多热量和脂肪。
2、烹饪方式：尽量选择清淡的烹饪方式，如清蒸、水煮。像烤羊肉串这种经过高温烤制且可能添加大量调味料的做法，会让羊肉变得燥热，不利于病情。
3、搭配食物：吃羊肉时，可以搭配一些新鲜的蔬菜，如西兰花、芹菜等。这些蔬菜富含膳食纤维和维生素，可以平衡营养，减轻羊肉对身体的影响。
在饮食管理的同时，甲亢患者还要注意定期复查甲状腺功能。比如促甲状腺激素、游离甲状腺素、游离三碘甲状腺原氨酸这些指标都要关注。如果病情有变化，可能需要调整治疗方案。像甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片这些常用药的使用也需要医生根据复查情况来指导。大家如果有相似经历，快来点赞分享吧，让更多人受益哦。
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