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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
最近遇到了好几位脱发的患者，他们都有一个共同的特点，就是爱好健身💪。那么脱发到底与健身有关吗？今天我们就来详细分析一下。
一般来说，正常的健身活动对身体健康有益，可以增强肌肉力量、提高身体代谢能力、增强心肺功能等👍，不但不会引起脱发，还能够使健康的身体为毛囊提供更多的氧气和营养，所以健身并不会直接导致脱发，不必过度担心❤️。需要注意的是，如果长期进行高强度训练，并在训练期间没有做好饮食规划，出现了营养不良的情况，此时可能会引起脱发⚠️，但是这种现象与健身本身并没有太大的关联。
建议经常健身的人群多吃高营养食物，比如鸡蛋、牛肉🥩、西兰花🥦等，有助于为机体提供所需营养，对毛发健康有重要帮助✊。
今天的分享到这里就结束了，希望文章中的内容能够给大家带来帮助，也希望大家多多点赞👍转发这篇文章让更多爱好健身的朋友们看到。
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