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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
🎉拔罐，这一古老的中医疗法，是通过热力或外力排出罐内空气，形成负压，使罐吸附在皮肤表面，造成局部充血或瘀血，从而达到治疗作用。那么，脚底这个平时不太被“关照”的部位，能否也享受拔罐的神奇效果呢？🤔
👣脚底拔罐：真的可以吗？👣
一般来说，脚底可以拔罐。
足罐主要有行气利水、益气养血、调理身体的作用，疾病的预防脚底有涌泉穴和失眠穴，经常在脚底拔罐可以调节血压、失眠、哮喘、便秘等疾病，具有很好的预防保健作用。
需要注意的是，脚底下出现创伤、溃疡或者过敏情况，或者肌肉瘦薄、水肿和筋膜炎等。脚底下拔罐控制在15分钟左右，动作熟练再进行操作，脚底适合用小号罐子来拔，次数不能过多，拔完罐24小时内尽量不要湿水，可以泡完脚之后再拔罐。
🌿还需要再日常调上进行理：
1、适量运动：通过运动加速湿气排出，增强体质。
2、饮食调理：饮食清淡适量，避免肥甘厚味、辛辣、油腻、寒冷的食物。
3、避免潮湿：尽量减少阴雨天的外出，保持生活环境干燥。
🌈拔罐虽好，但也要因人而异，选择适合自己的方式，才能享受它带来的健康与快乐！🎈
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