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张文财 主任医师 暨南大学附属第一医院 骨科•脊柱创伤外科
平时难免会有不小心磕磕碰碰的时候😅，一旦磕青了，不仅影响美观😢，还可能带来疼痛。那么，🤔怎样才能让磕青的地方消得快呢？
🦵1、抬高患肢：如果磕青的部位是四肢👣，可以将患肢抬高👆，高于心脏水平，这样可以促进血液回流，减轻肿胀。
❄️2、冷敷：在磕青后的24至48小时内进行冷敷🧊，可以用冰袋或者冷毛巾敷在受伤部位，每次敷15至20分钟，每隔2至3小时敷一次，能够使血管收缩，减少局部出血和肿胀。
🔥3、热敷：在磕青48小时后，可以改为热敷。用热毛巾或者热水袋敷在受伤部位，每次敷20至30分钟，每天敷3至4 次，能够促进血液循环🔄，加快淤血的吸收和消散。
💊4、使用药物：可以遵医嘱涂抹一些具有活血化瘀作用的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，这些药物能够促进局部血液循环，加速淤血的消散💨。
冷敷和热敷的时间要掌握好⏰，不要在磕青后马上热敷，否则会加重出血和肿胀。使用药物时要注意按照说明书使用，避免过敏等不良反应。如果皮肤有破损，不要使用外用药物。
如果磕青的部位疼痛严重、肿胀明显或者长时间不消退，应及时就医🏥，排除骨折等其他损伤。如果觉得这篇文章有用，欢迎点赞💖、收藏。🌈祝愿大家都能远离磕磕碰碰，一直保持健康。
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