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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
🔊睾酮是男性荷尔蒙的代表，对维持男性特征和健康至关重要。然而，睾酮水平过高也会带来一系列问题，影响生活质量。
🍃情绪波动加剧：睾酮水平过高可能会导致情绪波动更加剧烈，患者可能会出现易怒😫、情绪不稳，甚至可能引发攻击性行为。
🍃皮肤油脂分泌增多：高睾酮水平可能会刺激皮脂腺活动，导致皮肤油脂分泌增加，从而引起痤疮和其他皮肤问题，影响皮肤健康。
🍃性功能异常表现：尽管睾酮与性欲密切相关，但睾酮过高反而可能引起性功能异常，如性欲亢进或不正常的性行为模式。
在面对睾酮过高的情况时，以下三点注意事项不容忽视：👇
🎄定期体检：每年至少进行一次全面的健康检查，监测睾酮水平，及时发现异常。
🎄合理饮食：减少高脂肪食物摄入，增加蔬菜和全谷物的比例，每日脂肪摄入量不超过总热量的30%。
🎄适量运动：保持规律的中等强度运动，如快走或游泳，每周至少150分钟，以帮助调节激素水平。
若睾酮水平持续偏高，并伴有上述症状，应及时就医，避免可能的健康风险。如果你对睾酮水平有任何疑问，或者有相关经验分享，欢迎在评论区留言，一起讨论，共同关注男性健康问题。
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