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漆微韡 主治医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
脑胀属于一种主观感受，患者常常出现脑部胀痛、昏沉感等症状，严重会影响正常生活。那么，保障是什么原因引起的呢，下面汇总一下分享给大家：🔊
🌟1、睡眠不足：如果长时间熬夜或者睡眠时间不足，可能会使大脑无法得到充分的休息，进而导致脑神经系统紊乱，并且可能会使大脑局部功能受损，导致脑供血不足，从而引起脑胀的症状。
🌟2、精神压力大：如果平时生活、工作压力较大，容易出现精神紧张、焦虑等不良情绪，进而引起脑部神经及肌肉紧绷，如果长时间得不到缓解就可能出现脑胀的现象。
🌟3、上呼吸道感染：如果平时不注意护理，导致细菌感染，诱发上呼吸道感染。随着病情的不断发展，可能出现发热的症状，此时容易引起全身血管扩张，大脑血容量增加，进而出现头晕、脑胀等症状。
在了解脑胀的原因后，平时也要注意以下几点护理，有助于缓解不适症状：👇
🌈1、适当运动：可以适当进行有氧运动，例如慢跑、散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解脑部压力。
🌈2、饮食调节：要注意营养均衡，可以适当多吃些苹果🍎、黄瓜等新鲜的水果蔬菜，避免吃酸辣粉、麻辣烫等辛辣刺激的食物，容易加重不适症状。
🌈3、做好保暖：要根据气温的变化，及时增添衣物，避免着凉。平时也要注意保持居住环境的温度适宜，如果过度寒冷，可以使用空调改善。
平时也要注意观察身体，如有异常情况，及时到医院就诊。上述就是我今天的分享，如果对你有帮助，快动动发财的小手点赞和转发给身边需要的朋友们吧。❣️
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