-
-
许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
尿酸高如今困扰着很多人。这不仅会带来身体的不适，还可能引发一系列健康问题。而在饮食方面，很多人都有疑问，尿酸高到底能不能吃鲫鱼呢？
尿酸高的患者可少量食用鲫鱼，建议每天不超过100克。鲫鱼为中嘌呤食物，适量食用不会显著影响尿酸水平，且其低脂肪含量有助于控制血脂。但鲫鱼含有二十碳五烯酸，可能加重出血倾向，不建议出血患者食用。肝脏受损者也应避免，以免加重肝脏负担。鲫鱼应煮熟食用，避免寄生虫感染，且不建议与冬瓜同食，以防脱水。
下面是尿酸高的三点饮食建议：
1、多吃菜：多吃新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿等，每天蔬菜摄入量可以在 500 克左右。蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于降低尿酸。
2、控肉食：少吃高嘌呤的肉类，像动物内脏、海鲜等。可以适当吃一些低嘌呤的白肉，如鸡肉、鸭肉等，每次摄入量控制在 100 克左右。
3、选饮品：多喝白开水，每天保证 2000 毫升左右的饮水量，促进尿酸排泄。少喝含糖饮料和酒类。
尿酸高的人在饮食上一定要多加注意，如果尿酸持续升高且身体出现不适症状，一定要及时就医，听从医生的建议进行治疗。希望大家都能重视自己的饮食健康，远离高尿酸的困扰。觉得这篇文章有用的话，就点个赞吧！让更多人了解尿酸高的饮食知识。
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
泰达国际心血管病医院 内分泌科
擅长：从事内分泌科疾病...
-
-
银川市中医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗代...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：熟练掌握内科常见...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：对糖尿病及其并发...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌疾病的...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌系统疾...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：治疗糖尿病及其并...
-
-
尿酸高能吃鲫鱼吗
尿酸高不能吃鲫。鲫鱼属于高嘌呤食物，嘌呤含量约为190mg/100g，不建议高尿酸血症患者食用。如果食用较多鲫鱼，容易造成尿酸在体内积蓄，导致体内的尿酸浓度升高，诱发痛风发作。因此，日常饮食应避免进食... 详细»
-
-
血糖高能吃桃子吗？食用建议解析
桃子，以其鲜美的口感和丰富的营养价值，成为了许多人夏季水果的首选。然而，对于血糖高的患者来说，是否可以享受这份夏日美味，成了一个需要谨慎考虑的问题。???♀?血糖高的患者可以适量食用桃子。桃子的升糖指... 详细»
-
-
血糖高能吃山药吗？了解食用建议
山药，作为一种传统的药食同源食材，其营养价值备受推崇。然而，对于血糖高的患者来说，是否可以食用山药，成了一个常见的饮食疑问。??血糖高的患者可以适量食用山药。山药含有粘蛋白、膳食纤维、多种维生素和矿物... 详细»
公众号
头条号
百家号