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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
🏃♀️跑步胃疼，这个看似不起眼的问题，实则隐藏着不少学问。今天，我们就来一起探讨跑步胃疼的原因。💖
💖摄入了一些油腻、不易消化的食物就跑步。此时，胃部还在努力消化这些食物，剧烈运动只会让胃部负担加重，引发痉挛性疼痛。
💖跑步时，弯腰驼背、身体左右摇晃等不良姿势，不仅会影响跑步效率，还可能导致腹部压力增大，使胃部受到压迫，进而引发疼痛。💖
💖此外💖，也考虑跟消化系统疾病有关。如果你经常在跑步时感到胃疼，且疼痛位置固定、持续时间长，那么可能是身体在向你发出“警报”。慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，都可能在跑步时诱发或加重症状。
✨记住，在跑步前做好热身运动，调整呼吸节奏，合理饮食，保持正确的姿势，并时刻关注身体的“警报”信号。💪别忘了点赞和转发哦，让更多人受益！🚀🌈让我们一起用科学的态度，迎接每一次跑步的挑战，享受运动带来的快乐与健康。
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