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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
虾，作为一种高蛋白、低脂肪的海鲜，不仅美味可口，还富含多种对人体有益的微量元素和维生素。🦐 但是刚经历过剖腹产的女性可能会疑惑：能吃虾吗？🤔
答案是：剖腹产一般能吃虾。🎉
虾是一种营养丰富的食物，对于剖腹产术后的产妇恢复有诸多好处。💪 从蛋白质含量来看，虾富含优质蛋白，有助于产妇身体组织的修复，尤其是在手术创伤后，能促进伤口愈合，补充体力消耗。🔄 其富含的钙、镁、磷等矿物质，对于产妇维持骨骼健康意义重大，可预防产后因钙质流失可能导致的骨质疏松等问题。💪✨
同时，这些矿物质也有利于母乳喂养的宝宝骨骼发育，为宝宝健康成长提供坚实的后盾。👶💖 此外，虾中含有的虾青素等抗氧化物质，具有一定的抗氧化作用，能帮助产妇减少体内自由基对身体的损害，增强免疫力，抵抗疾病的侵袭。🛡️
虽然虾营养丰富，但也不宜过量食用哦！🚫 一般来说，每次食用量控制在100-200克为宜，如果过多食用可能会导致消化不良等问题，影响身体健康。🤓
希望每一位妈妈都能在这个特殊时期好好照顾自己，用科学的饮食和满满的爱来滋养自己，陪伴宝宝健康成长。💖 愿你们都能早日恢复活力，重拾生活的美好！🌈💪
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