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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
在快节奏的现代生活中，人们常常因为工作压力、生活琐事等原因，导致身体出现各种不适。传统的铺灸疗法，也成为了许多人缓解身体不适、提升健康水平的选择。那么今天就一起来了解一下铺灸的功效和作用有哪些？
🍑1、驱寒暖宫：铺灸可以提供温热刺激，帮助调理子宫功能，改善寒凉症状，同时促进血液循环调理月经周期。
🍑2、缓解疼痛：铺灸也可以缓解身体各部位的疼痛，比如肌肉疼痛、关节疼痛、头痛等，能够深入经络，疏通气血，缓解因气血瘀滞引起的疼痛问题。
🍑3、改善免疫力：铺灸可以增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力，有助于预防感冒、调节免疫功能等。
除此之外，还可以帮助调理消化系统、放松精神，铺灸疗法在中医临床实践中有着广泛的应用，日常我们在进行铺灸疗法时还要注意以下几方面：
🥒1、避免受寒：做完铺灸后，全身毛孔是打开的，容易受凉受寒，所以铺灸后半小时内不要用冷水洗手或者洗澡，也要少吹风。
🥒2、饮食调整：铺灸后饮食搭配忌生冷食物、辛辣食物、肥甘厚味及腥发性食物。
🥒3、多喝温开水：铺灸后要喝比平常多量的温开水，便于排毒，水温可以稍微高一点。
今天的文章分享到这，希望这篇文章能够帮助你更深入的了解铺灸疗法的功效和作用，如果有疑问，欢迎在评论区留言。
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