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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
对于哺乳期的妈妈们来说，饮食对乳汁的分泌有着重要的影响🧐。芹菜是我们日常生活中常见的蔬菜，很多妈妈会关心芹菜到底是回奶还是下奶呢😉？
从目前的科学研究和大多数人的经验来看，芹菜并没有明显的回奶作用😉。芹菜中的营养成分虽然不会直接促进乳汁的大量分泌，但也不会对乳汁的产生造成抑制💪。
在哺乳期适量食用芹菜，可以为妈妈们提供丰富的营养，有助于维持身体的健康状态😌。例如，芹菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，让妈妈们的肠胃更舒适，从而更好地吸收营养，间接为乳汁分泌提供支持😎。而且，芹菜的独特风味也可以为饮食增添一些变化，让哺乳期的妈妈们在饮食上有更多的选择😜。
💕亲爱的妈妈们，哺乳期的饮食需要我们格外关注，但也不要过于紧张和焦虑😘。只要保持均衡的饮食、良好的生活习惯和积极的心态，就能为宝宝提供充足而优质的乳汁。希望这篇文章能帮助你了解芹菜与回奶、下奶的关系，如果你觉得有用，别忘了分享、点赞、评论和转发哦🎉，让更多的妈妈受益💝。
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