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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
人流手术后，身体需要适当的营养来帮助恢复。选择正确的食物可以促进身体康复，提高免疫力。下面介绍一些适宜的食物，一起看下吧！
1️⃣高蛋白食物：
高蛋白食品中，鸡蛋因其易被人体消化吸收，成为了提供高品质蛋白质的佼佼者。🥚而瘦肉，尤其是鸡肉和鱼肉，它们所含的必需氨基酸，为身体提供了不可或缺的营养成分。🍖
2️⃣富含铁质食物：
在富含铁元素的食物里，红豆扮演了补充血液、恢复体力的角色，是养生饮食的好选择。🌱绿叶蔬菜，比如菠菜，不仅铁含量丰富，还提供了多种维生素，对健康大有裨益。🌿
3️⃣温补水果：
龙眼以其滋养心神的效果，特别适合术后需要调养的人群。🍇而桂圆则因其温性特质，能有效补充气血，助力身体复原，是康复期的优良选择。🍉
人流后应注意避免辛辣、生冷和油腻食物，保持饮食清淡，有助于身体更好地恢复。分享点赞评论转发，让更多女性了解人流后的正确饮食，共同呵护健康。
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