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李晋新 主任医师 广东省中医院大学城医院 心血管一科
🌸在这个快节奏的时代，高血压仿佛成了我们生活中的“隐形杀手”。💡寻找一种既能养生又能辅助降血压的自然疗法，成为了许多人的心愿。🌿三七粉，这个听起来就充满神秘感的中药材，真的能成为我们的降压小帮手吗？让我们一起揭开它的神秘面纱吧！🔍
🌟三七粉并不能直接降血压，但可以通过扩张血管、改善血管弹性等方式，间接辅助降低血压。
三七总皂苷能够扩张血管、降低血脂，抑制血小板聚集，同时增加冠脉和脑血流量，对高血压和高血压引起的靶器官损伤有积极的防治作用。在血压控制在一定范围内，如150/90mmHg以下时，可以考虑使用三七粉作为辅助治疗手段。但血压过高时，应避免使用三七粉，以免延误病情。
尽管三七粉有辅助降血压的作用，但它并不能直接作为主要的降压手段。高血压患者应首先遵循医生的指导，规范使用降压药物进行治疗，如β受体阻滞剂、利尿剂、钙离子拮抗剂、ACE抑制剂等。
如果想要改善血压，也可以做好以下几条：
1、每日食盐不超过6克，减少油炸、高盐食品摄入，如炸鸡、咸菜等。
2、适量运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
3、减轻压力：学会放松，通过冥想、听音乐等方式缓解紧张情绪。
三七粉虽然不能直接降血压，但它确实是我们降压路上的一个小助手。🌿通过合理搭配药物和食物，三七粉能够帮助我们更好地管理血压，享受健康生活。💖如果你也喜欢这篇科普文章，记得点赞加关注哦！💖让我们一起探索更多健康养生的小秘密吧！✨
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