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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
如今，糖尿病等血糖问题困扰着许多人，大家也在不断寻找各种可能有助于控制血糖的方法。那么桑叶能降血糖吗？
🤔有研究表明，桑叶在一定程度上可能具有辅助降血糖的作用。桑叶中含有一些成分，如 DNJ（1-脱氧野尻霉素）等，可能通过抑制肠道内的糖类分解酶活性，减少葡萄糖的吸收，从而对血糖起到一定的调节作用👍。但桑叶不能替代药物治疗，只能作为辅助手段。
桑叶作用多，功效细来说。下面说说桑叶的三点功效：
🔸1、辅助降糖。如前所述，桑叶可能对血糖有一定的调节作用。可以将桑叶制成桑叶茶，每天饮用 10 到 15 克左右。小标题：助降血糖。
🔸2、清肝明目。桑叶有清肝明目的功效。对于经常用眼、眼睛干涩的人来说，可以适当使用桑叶。比如用桑叶煮水后，用其热气熏蒸眼睛，每次熏蒸 5 到 10 分钟。小标题：清肝目明。
🔸3、疏散风热。在感冒初期，如有发热、头痛等症状，桑叶可以起到疏散风热的作用。可以用 15 克左右的桑叶煮水喝。小标题：散风清热。
如果有血糖问题或者其他健康困扰，不要单纯依赖桑叶等食物，一定要及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，并给出专业的建议。希望大家都能重视自己的健康。觉得这篇文章有帮助的话，就点个赞吧！让更多的人了解桑叶的作用。
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