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肖志文 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 耳鼻咽喉-头颈外科
你是不是比较喜欢吃榴莲？那么在嗓子疼的过程中能否继续吃榴莲呢？今天便带着这一疑惑，走进这篇文章，会有一定收获~
⚠️榴莲被誉为“水果之王”，其果肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，对人体有着诸多益处。在嗓子疼过程中适当吃榴莲，能够补充体内所需要的营养物质，辅助增强自身的抵抗能力，对改善嗓子痛有一定好处。另外，榴莲的口感比较鲜美，平时适当吃榴莲，还能够达到增强食欲和润肠通便效果，往往不会影响嗓子疼的后续治疗和恢复。
⚠️但吃榴莲时也有许多的注意事项，需要好好关注，避免吃榴莲过多，从而影响了肠道健康：
🙏1、注意用量：榴莲不能吃太多，每次的食用量控制在1~2块即可。如果多吃可能会增加肠道负担，容易出现腹胀、腹痛等状况。
🙏2、注意食用时间：榴莲不能长期吃，每周的食用时间控制在1~2次即可，如果长期吃会影响体内其他营养元素的摄入，不利于身体健康。
🙏3、注意饮食均衡搭配：生活中也要注意饮食的均衡搭配，不要经常吃单一食物，以免导致体内营养摄入不足。
🙏总之，当嗓子出现疼痛时，我们应该谨慎选择食物，避免加重不适感。关于嗓子疼吃榴莲的知识就到这儿，如果还想要了解更多关于嗓子疼或吃榴莲的小知识，可以及时关注账号，后续还会分享更多精彩内容。
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