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程浩 主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 眼科
在日常生活中，上眼皮浮肿是一个常见的问题，它不仅影响外观，还可能带来不适。了解其原因、治疗方法，有助于我们更好地应对这一问题。😲
☀️1、睡前饮水过多：晚上饮水过多，特别是临睡前，容易导致水分在面部潴留，从而引起上眼皮浮肿。建议睡前避免过量饮水，可以用无名指按摩眼周部位，改善血液循环。
☀️2、睡眠不足：长时间熬夜，可能会导致眼睛得不到充分的休息，血管血流量增加，会导致上眼皮浮肿。建议养成良好的睡眠习惯，可以使用冰块和冷毛巾敷在眼睛上10~15分钟，缓解眼部浮肿。
☀️3、过敏：眼睛部位不慎接触了易过敏的物质，比如花粉、粉尘等，可能会引起过敏反应，出现疼痛、红肿的症状。可以遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物。
当出现上眼皮浮肿的现象时，除了积极治疗以外，日常护理也是相当重要的。
🌟1、规律生活：保持良好的作息习惯，适度运动，避免长时间用眼和过度劳累。
🌟2、避免刺激物：避免使用刺激性化妆品或眼部产品，以免加重眼部浮肿。
🌟3、饮食调整：尽量避免摄入高盐和高糖食物，适量3、增加摄入富含维生素C、E和纤维的食物，如柑橘类水果、坚果和蔬菜。
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