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孙升云 主任医师 教授 暨南大学附属第一医院 中医科
🌪️肾虚在中医理论中是指肾脏功能不足的一种状态，它涉及到生殖、泌尿、骨骼等多个系统的综合表现。😟 肾虚的症状包括但不限于腰膝酸软、耳鸣、脱发、骨质疏松、牙齿脱落、性欲减退等。肾虚并不是指肾脏器官出现了病变，而是身体的一种亚健康状态。
肾虚💊作为中医理论中的一个重要概念，其对人体的影响是多方面的，尤其在头发健康方面表现显著。中医认为“肾其华在发”，意味着肾脏的精气盛衰能直观地从头发的状态上反映出来。当人体出现肾虚时，头发往往会失去原有的光泽与滋润，变得干枯易断，严重时还可能导致脱发现象的发生。此外，肾虚还可能引发一系列身体不适，如头晕目眩、失眠多梦、虚汗频出🔥、腰膝酸软无力等，这些症状共同影响着患者的日常生活质量和身心健康。因此，关注肾脏健康，对于维护头发及整体身体状态都至关重要。
肾虚的原因主要有以下几个方面：
1. 生活方式：饮食不当、生活不规律、过度劳累、情绪波动等都可能导致肾虚。比如经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
2. 情绪因素：情绪不佳、情绪常难以自控、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等情志方面的问题也可能导致肾虚。
要改善肾虚引起的脱发，除了调整生活习惯和情绪管理外，还可以通过食疗和药物治疗。例如，可以多吃一些补血、补肾的食物，如黑芝麻、核桃、桂圆、栗子、山药等。同时，保持营养平衡，饮食有规律，注意保暖，加强锻炼，这些都有助于改善肾虚症状，从而减少脱发。💪🏻🌿
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