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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
肾阴阳两虚，这个中医术语听起来可能有点复杂，但别担心，只要积极调理相性病情能够得到控制！下面和大家说说肾阴阳两虚怎么补。
1、调整作息：需要调整作息，确保每天有充足的睡眠时间。建议晚上11点前入睡，早上7点左右起床，形成规律的生物钟，有助于肾脏的修复和恢复。💤
2、合理饮食：肾阴阳两虚的患者在饮食上也需要特别注意。可以多吃温热食物，如羊肉、牛肉等，来补充体内阳气。同时，也要适当摄入糯米、赤小豆等滋阴食物，以调理阴虚症状。🍲
3、药物调理：在药物调理方面，需要遵医嘱选择合适的药物。对于肾阳虚的患者，可以选择六味地黄丸、金匮肾气丸等药物来治疗。而肾阴虚的患者，则可以考虑使用左归丸、杞菊地黄丸等药物来调理。💊
肾阴阳两虚会导致身体不适，下面给大家列举几种常见的不适。
1、怕冷又怕热：肾阳虚让你畏寒怕冷，手脚发凉。而肾阴虚则表现为手足心热，甚至午后颧骨赤红。🌡️
2、腰膝酸软：无论是肾阳虚还是肾阴虚，都有可能会出现到腰膝酸软，浑身乏力。💪
3、头晕耳鸣：肾阴虚时，可能会感到头晕耳鸣，仿佛整个世界都在旋转。🎶
肾阴阳两虚虽然听起来有点复杂，但只要掌握了正确的调补方法，就能轻松应对。
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